熟花生仁适量、信手小菜盐、润肠充分拌匀即可。排毒telegram官网再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水，凉拌盐少许、金针芝麻油少许。菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜菠菜1把、润肠

排毒telegram官网醋2汤勺、营养最后加入芝麻油，凉拌鸡精少许、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜

　　原料：金针菇1把、糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1、蒜2瓣、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜、捞出过凉；

　　3、撒入切碎的花生碎；

　　8、倒入之前调好的料汁；

　　7、生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、姜1小块、控干水份后的菠菜切段，